Курить не надоело?

Откурил около 20 лет, а потом прочитал книгу...:eek:
Попробуйте. Запрос с темой "книга" шлите на koalin@mail.ru

Книжка на http://webfile.ru/1783221

[KOHKyPEHT]

Сообщение от Vostorg

Пользуясь случаем- может кто ещё хочет бросить курить?!Так давайте за компанию!

Друзья, я с Вами. Уже почти неделю "бросаю".. первый день не курил.. Второй - одна сигаретка проскочила.. потом опять день не курил.. Потом опять одну позволил себе..
Сегодня их было уже пять.. Чувствую понесло))) Завтра БРОШУ!))

Болею за Вас!! Удачи!

[me_be_leev]

Сообщение от Vostorg

Сегодня порылся в сети по поводу бросания...
Много кто пишет,чтомногие нехватку курения заменяют... едой.
Но мне понравился больше такого рода совет-потянуло на сигаретку(понрвничал,после еды или кружки кофе)- 3-4 глубоких вдоха-выдоха и стакан жидкости(чай,сок или простая вода).Попробывал-помогает.

Это хорошо помогает.

Если колбасит - попринимай никотиновую кислоту (витамин PP) - поможет немного (я писал в этом посте выше).

Сильно тянет - попробуй дыхание змея (гимнастика 1 кажется _http://www.ankxara.com, если что пиши в личку) - пробовал здорово помогает.

У Жданова есть видеолекция. Там есть "вонючий вдох". Не пробовал, но должно работать.

Колбасит - идет очистка организма. Надо помочь лимфатике. Лучшего способа, чем физика не придумано. Типа упал-отжался. После такого разгона курить уже не очень тянет.

Не смейся, но... Пиши (на ночь!) левой рукой записки типа "Я бросаю курить. Мне это не интересно....". Долго объяснять, но это на уровне подсознания работает (РАБОТАЕТ!!!), а значит очень эффективно. Ты себе BIOS перешиваешь таким способом.

Попробуй. Если еще чего вспомню, напишу.

Удачи тебе, сил и здоровья!

[sokolova_na]

Ели научно, то организм природой научен сам вырабатывать никотин в качестве стимулятора. Если куришь, то никотин в переизбытке, организм перестает его вырабатывать, отсюда физиологическая тяга, и ломка в первые дни, недели, даже месяцы. Справиться можно, если заставить организм вырабатывать более мощные стимуляторы мозга: эндорфин (физическими нагрузками), адреналин.
Я бросила курить около 2 лет назад. Каталась по ночному городу на скорости, в выходные ездила на реку на рыбалку, а еще очень здорово помогал секс (муж очень даже рад был). На работе ела горький шоколад, пользы от него больше чем вреда, спасала еще смена обстановки (каждые 20-40 минут по лесенке на улицу, подышать).
И еще друзья, шутки, анекдоты, комедии. С клиентами шутила много, план по заказам перевыполнила)))
Самое главное, бросить курить - это возможно, надо начать и обязательно будет успех!

[креатор]

А я вот пару дней назад в очередной раз попытался бросить - неудачно...

[Слоник]

Курил лет 10! Бросил сам года за полтора! С начала снижал потребление,потом перестал деньги с собой брать на сигареты.Потом само собой прекратилось когда сшибать надоело!

А я вот курю 15 лет, сознательно понимаю, что курить вредно, но бросать даже и не хочу.