мои пять копеек.
стаж курения 13-14 лет, еще со школы. курил много в среднем 2 пачки и более красного честера, когда прижимало шел беломор, прима без фильтра и т.п. бросал пару раз, но срывался то на недельном сроке то на месячном. но цель была. где-то 8-9 лет тому оставил эту привычку навсегда. процес прошел очень легко и безболезнено. просто и спокойно сказал что все. бросил курить в начале декабря, далее месяц пил вдребедан, аж иногда домой тащили, но не скурил ни одной сигреты. ровно через месяц, 2 января, сразу же после Нового года, также завязал с питьем.
что могу сказать из своих умозаключений. если ты сам готов к этому, если твой разум и сознание принимает это, когда как-то меняются взгляды на курение, снимается с него важность и много другого, это происходит просто и незаметно. четко объяснить трудно ибо оно как-то само все произошло. но одно могу сказать, я к этому шел намеренно, и не только бросанием через силу, а более глубоким понимание самого курения.