Показать сообщение отдельно
Старый 11.05.2019, 23:35   #69
Костя Луганск
VIP
 
Регистрация: 07.07.2015
Адрес: Луганск
Сообщений: 1,152
Сказал(а) спасибо: 13,199
Поблагодарили 6,915 раз(а) в 1,333 сообщениях
Вес репутации: 1605
Костя Луганск репутация неоспоримаКостя Луганск репутация неоспоримаКостя Луганск репутация неоспоримаКостя Луганск репутация неоспоримаКостя Луганск репутация неоспоримаКостя Луганск репутация неоспоримаКостя Луганск репутация неоспоримаКостя Луганск репутация неоспоримаКостя Луганск репутация неоспоримаКостя Луганск репутация неоспоримаКостя Луганск репутация неоспорима
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от klim008 Посмотреть сообщение
Но вот только как на это решиться? Это сложно, правда. Причем, считается, что от курения сложнее отказаться, чем от спиртного.
Стаж был небольшой, года 3-4, но после армии, пачка в день(без фильтра) - уходила минимум, с фильтром - на спор, в пару затяжек сигарету выкуривал...
Сидели как-то с друзьями, в 96-м году, смотрели закрытие Олимпийских игр. И кто-то предложил, - давайте бросим, в такой знаменательный день. И ведь, бросили - из четверых - только один, сейчас курит...

Цитата:
Сообщение от Костя Луганск Посмотреть сообщение
Пару раз приближался на 3 кг к трёхзначной цифре на весах - но пока держусь).
Осенью 18го года, цифра была 102+. Поехал в командировку, на полтора месяца, задачу ставил сразу - 90. Смена обстановки, очень помогает, сменить распорядок и рацион. Потребление сахара и мучного - снизил в половину. На работу - к 8.00 и 40 км по пробкам, завтрак - молочная каша/суп/бутер/кофе, обед - пару бутеров/овощи/фрукты/кофе, домой - после 19.00, когда пробки рассосутся, ужин - пиво с орехами/коньяк с лимоном и шоколадом)) Лифтом - принципиально не пользовался - на 6й этаж,- всегда пешком. В общем - чуть меньше ел и чуть больше двигался. Результат первой недели -5кг. Дальше, не так эффектно, но с задачей справился - первым делом, с дороги - на весы - стало 89. Так что - всё в наших руках, а то ведь - сколько разговоров - про возраст и гормоны))

Цитата:
Сообщение от Виталий Кацурба Посмотреть сообщение
У меня есть знакомая, очень хороший доктор и ей верю. Так это её слова: "живот" - сосуд с жидкостью, позволяющий легче регулировать давление. Хуже тому, у кого с гипертонией живота нет. И гипертония не связана жестко с излишним весом.
Для меня, 145/90 - рабочее давление, но, вышло всё наоборот - избавившись от лишних кг, давление перестало беспокоить. Возможно, сам климат - в Крыму, я забываю, что такое головная боль...

Вернувшись домой, девчата сразу взялись откармливать))) Пару месяцев держался, сейчас, спустя полгода, снова стремительно приближаюсь к трёхзначной цифре и снова, давление регулярно даёт о себе знать... Радует, что опять предстоит командировка, с большими задачами и надеждами))
Костя Луганск вне форума   Ответить с цитированием Вверх
8 пользователя(ей) сказали cпасибо: