Хочу спросит всех кто дает советы из чего и как сделать доску.
Вы сами на такой доске занимались???
Я занимался.
Потом решил сделать себе так как покупная стоит дорого.
Сделал из хвойных пород, толщиной 40 мм срощенную из трех досок шириной 100 мм.
По ощущениям "не то пальто".
Потом присмотрелся к конструкции. Толщина доски 30мм, склеенная из брусков толщиной 30 мм, шириной 40-50-60 мм, длиной 600-700 мм.
И суть этого всего чтобы доска как раз прогибалась, пружинила, при занятиях, но при этом не согнулась.
Именно пружнение во время упражнений дает лечебный эффект.
На доске толщиной 40 мм без пружнения можно получить больший вред.
После изготовления доску отшлифовал, нитролак НЦ, шлифовка поднятого ворса и сверху маслянный лак. Доска должна быть "скользящая"
|